康养好不好，候鸟全知晓。夏至已至，三伏已来，炎炎夏日何处去？避暑城市、避暑小城和避暑小镇等着你哪儿凉快哪儿去。
6月29日夏至时节，作为后疫情时代避暑康养的风向标，一场主题为“青绿之爽，健康生活”的2022国际候鸟（大湾区）避暑康业小城百佳榜发布会暨博鳌国际（广州）健康财富微论坛在广州中道国际候鸟酒店举行。2022“国际候鸟（大湾区）避暑康养小城百佳榜”及2022全国候鸟避暑小镇百佳榜、2022全球候鸟避暑城市百佳榜2个副榜，一起在粤港澳大湾区发布。看看，有你家乡吗？
久在樊笼里，复得返自然。据本次授权发布单位博鳌国际候鸟论坛组委会和深圳市候鸟之家健康旅居研究院介绍，本次避暑康养小城百佳榜中，大湾区周边近1000座县域（含市县区）中有120座小城入围。通过100天公示与遴选，最终入选的100城，不仅将成为后疫情时代“最康养县域”，成为2022年引领都市候鸟避暑康养的新选择，并将应邀到博鳌国际候鸟大会2022年会上亮相领奖，对接投资运营和候鸟粉丝资源，开启候鸟小城共建之旅。
套用一句歌词扪心自问：张老三我问你候鸟小城在哪里？候鸟旅养生活成为全球疫情蔓延当下的一种刚需。“候鸟”是什么？对全人类来说，候鸟是一种健康生活方式；对中老年来说，候鸟是一种自然康养方式；对中青年来说，候鸟是一种移动工作方式；对青少年来说，候鸟是一种落地成长方式；对婴幼儿来说，候鸟是一种天然养育方式。
何谓“候鸟小城”？据本次榜单发布人博鳌国际候鸟论坛秘书长、深圳市候鸟院执行院长王合成研究员介绍，国际候鸟避暑康养小城，又称“候鸟旅居县”，我们简称叫“候鸟小城”。作为气候生态环境宜游宜居宜业宜商宜学宜养（六宜6A）目的地的代名词，源于候鸟随气候与环境变化而在迁徙过程中，选择最佳栖息地的自然规律与生存智慧。一句话，候鸟小城，就是承载未来健康旅居生活方式的目的地，就是一种处处鸟语花香的生态文明。
候鸟小城的评选工作是一份艰辛的事业。据中国候鸟旅养小城评价专家组执行组长阿布朗博士介绍，参照《中国候鸟旅游小城评价指标体系3.0》之“十好一养”综合评分要求，国际候鸟避暑康养小城评价专家组基于全国2861个县(含县级市、区)和1389个革命老区县(市、旗、区)大数据资料，重点面向泛珠“9+2”省区近1000座县域（含市县区），通过多年实地考察调研、生态旅养大数据分析、全国候鸟口碑调查和投票加权评价等综合打分反复遴选确认“国际候鸟避暑康养小城百佳榜”入围名单后，选择在享有“东江之滨·甘泉故里”声誉的广州新塘正式发布公示，旨在通过专家评选和各地推荐，引领后疫情时代的都市人群，回归绿水青山田园生活，回归“因时而变，自然康养”的健康生活方式。
八字锦言，赋能小城。鉴于这是一个不受商业因素影响的生态文明公益榜，为了便于各候鸟小城日后开展公益品牌传播，专家组还专门组织城市品牌专家，深度挖掘每一座城市的历史文脉、独特资源和发展走向，为每一座城市赠送了一副“八字锦言”供政府外宣参考使用。如给贵州江口县、福建宁化县和江西井冈山市分别赠送的“天空之城·梵净人间”、“苏区粮仓·客家原乡”和“百年红都·千秋绿谷”八字锦言，就比较简明精准地概括了各小城的精神气质，可书可画，可唱可印。
避暑避寒避霾，养心养生养寿。秉承“公平公正公开”的原则，本榜发布的名单需要经过100天公示期。公示期内，候鸟网络平台120家入围名单将通过短视频、元宇宙等互联网方式立体展示和互动点评，供社会各界就入选名单、八字锦言、城市地标和一城一品等提出修正意见和建议。经过公示修正遴选确认后，正式入选的100座小城，将集中应邀到博鳌国际候鸟候鸟大会2022年年会“鹏鳌颁奖盛典”，领取“国际候鸟（大湾区）避暑康养小城”牌匾。届时将与计划于2022年9月23日（丰收节）发布公示的国际候鸟避寒康养小城百佳一起构成“中国候鸟旅养小城”矩阵，借助博鳌国际候鸟大会等国际高端平台，参加城市旅养项目招商与城市形象品牌外宣活动，开启候鸟旅养小城腾飞之旅。
据了解，中国候鸟旅养小城评价专家组是一个拥有21年全国气候旅游大数据科研成果的复合型专业团队，其研发成员是由深圳市候鸟之家健康旅居研究院携手博鳌国际候鸟论坛组委会，联合邀请来自国家气候中心、全国老龄办、中国生物多样性保护与绿色发展基金会、中国（丽水）两山学院、中国保健协会机构养老分会、中国国土经济学会深呼吸小城专家委、中国旅游协会民宿客栈与精品酒店分会、中国林业联合会森林康养促进会、中国老区建设促进会农村工作委员会、中国环境科学学会绿色审计专委会、《环境与生活》杂志社、帕客低碳生活组织、世界研学旅游组织、中国大健康国际论坛组委会、博鳌国际乡村生活博览会和博鳌国际康养文旅论坛组委会等国内国际机构相关专家联合组成的，基本涵盖了气候、国土、农业、林业、水利、生态、环保、旅游、保健、康养、民宿和老区建设、生物多样性等候鸟旅养关联的诸多领域，具备复合性、跨界性和前瞻性等专业特点。
公示期间，专家组欢迎社会各界提出宝贵意见和建议，以帮助我们做得更好。
2022全国候鸟避暑小镇百佳榜
01 扎龙湿地，仙鹤故里——黑龙江齐齐哈尔市扎龙国家自然保护区
02大海碧蓝，夏鸟家园——河北省秦皇岛市北戴河区戴河镇
03中国雪乡，威虎名山——黑龙江省海林市横道河镇
04中国最北，神奇天象——黑龙江省漠河县漠河乡北极村
05峰奇水秀，山上桃源——江西省九江市庐山牯岭小镇
06叠瀑溪涧，天然氧吧——黑龙江省伊春市汤旺河区石林风景区
07清凉净土，万尊显通——山西省五台县五台山
08长白天池，立体宝库——吉林省抚松县松江河镇
09黔中腹地，乌江画廊——贵州省余庆县大乌江镇
10世界硒都，清凉小邑——湖北省恩施州巴东县巴南地区（野三关、绿葱坡和水布垭）
11凉都爽境，月照星辉——贵州六盘水市钟山区月照乡
12入滇锁钥，珠江正源——云南省曲靖市沾益区马雄山珠江源
13茶马古道，绝唱情歌——四川省康定县普沙绒乡
14双江相汇，绿色明珠——云南双江县勐库冰岛茶小镇
15巍峨老界，天然药库——河南省西峡县太平镇
16天然空调，云海佛光——四川省彭州市龙门山镇
17绝洞瑶池，原生旅游——湖北省咸丰县坪坝营镇
18澜沧西岸，杜鹃花海——云南省永德县大雪山乡及大雪山自然保护区
19高原湿地，鸟类王国——贵州省威宁县草海国家级自然保护区
20南岭绿珠，楚粤名镇——广东省乐昌市坪石镇
21两河源头，白云故乡——河北省围场满族蒙古族自治县塞罕坝
22秦巴要道，石林溶洞——四川省广元市朝天区曾家镇
23鸭绿江边，长白温泉——吉林省临江市花山镇
24巴头楚尾，药材名村—— 湖北省恩施州利川市谋道镇苏马荡景区
25洞天药市，清凉福地——广东省惠州市博罗县罗浮山景区
26山上有海，自然造化——广西河池市大化县七百弄地质公园
27黄海之滨，东方大港——山东省威海市荣成市石岛镇
28平原湿地，亚洲第一——内蒙古自治区额尔古纳市拉布大林镇
29东临沧海，琅琊秘境——山东省青岛市黄岛区琅琊镇
30鸡鸣四邑，天开百图——福建省三明市将乐县龙栖山自然保护区
31三清圣境，名山怀玉——江西省玉山县怀玉乡
32客家之都，国际慢城——广东省梅州市梅县区雁洋镇
33名山如画，珠带五湖——黑龙江省五大连池市五大连池镇
34鸾鸟群栖，全真老君——河南省栾川县七里坪村暨老君山景区
35鸡鸣三省，客家圆心——江西省寻乌县项山乡
36道家福地，天下第一——陕西省终南山
37深港水源，万绿之源——广东省东源县新港镇及万绿湖景区
38月亮之都，禅道胜地——江西省宜春市袁州区明月山景区
39彝族风情，花海梯田——贵州省大方县奢香古镇
40文献名邦，豆腐之乡——云南省石屏县异龙镇
41碧水丹山，武夷岩茶——福建省武夷山市武夷山风景名胜区
42天光云影，活水源头——福建省尤溪县联合镇联合梯田
43唤醒灵性，灵空悠悠——山西省沁源县五龙川乡
44鸣钟唤鸟，筑巢引凤——贵州省惠水县好花红乡百鸟河数字小镇
45万亩黑松，无边碧海——山东省威海市文登区南海新区
46齐云仙境，上堡农耕——江西省崇义县齐云山及上堡梯田
47峡谷仙境，森林浴场 ——西藏自治区林芝市巴宜区鲁朗镇
48桃源洞天，炎帝秘域——湖南省炎陵十都镇暨神农谷森林旅游区
49万亩梯田，诗意仙境——云南省红河州红河县宝华乡
50超净圣地，岱宗之亚——山东省蒙阴县蒙山云蒙景区
51雪山神川，纳西家乡——云南省玉龙纳西族自治县塔城乡
52庾岭北麓，清凉灵岩——江西省赣州市大余县黄龙镇
53水似游蛟，田如盘螺——云南省罗平县九龙镇
54湘南版纳，南岭林海——湖南宜章县莽山乡及莽山国际森林公园
55凉山腹地，彝族风情——四川省昭觉县三岔河乡
56农夫家园，大漠影城——宁夏自治区银川市西夏区镇北堡镇
57古堡风习，陕北味道——陕西省神木县高家堡镇
58彩虹故乡，高原土族——青海省互助土族自治县威远镇土族民俗村
59万亩杜鹃，大地盆景——四川省盐边县红宝苗族彝族乡
60人工天河，惠济他乡——山西省平顺县石城镇太行水乡
61湖山相接，鹳鹤成群——吉林省汪清县满天星国家森林公园
62中哈边境，九彩乡村——新疆自治区哈巴河县铁热克提乡
63七孔水春，樟江风光——贵州省荔波县漳江风景名胜区
64松花江南，白色水泊——吉林省前郭县查干湖区
65过山瑶寨，乳源峡谷——广东省乳源瑶族自治县一六镇
66伏龙卧波，金蟾鸳鸯——辽宁省长海县大长山岛镇
67贺兰东麓，钟铃郁秀——宁夏银川市贺兰山小滚钟口休闲旅游区
68萧洞飞虹，碧水丹霞——四川省沐川县幸福乡
69天台美峪，嘉陵绿源——陕西省凤县马头滩森林旅游区
70清爽元宝，苗岭风情——广西融水苗族自治县四荣乡
71清凉玉都，汤沟温泉——辽宁省岫岩满族自治县汤沟镇
72遥远地方，经久传唱——青海省海晏县西海镇
73革命圣地，清爽龙潭——江西省井冈山市茨坪景区
74客家古镇，司令故里——四川省仪陇县马鞍镇
75人与生物，梵天净土——贵州省印江县新寨镇
76青绿东江，幽幽翡翠——江西省安远县三百山镇
77神秘百瀑，三江同源——浙江省庆元县百山祖镇
78闽赣要道，古城古寨——福建省长汀县古城镇
79入滇要道，黑颈鹤乡——云南省昭通市昭阳区大山包乡
80西部天池，四季多彩——青海省循化撒拉族自治县清水乡
81茶马古道，广种福田——广西桂林市临桂区五通镇广福山景区
82湿地广袤，乌苏明珠——黑龙江省饶河县饶河镇
83赤水丹霞，瀑布公园——贵州省赤水市两河口乡
84天边三峡，云中画屏——甘肃省两当县云屏乡
85嫩竹泻翠，茂林忘忧——四川省宜宾市蜀南竹海景区
86鸭绿江右，凤凰拜祖——辽宁省凤城市凤凰山景区
87玛河源头，天山碧玉——新疆玛纳斯县玛纳斯河谷
88秦岭古镇，四宝栖息——陕西省洋县华阳镇
89华夏东极，三江福地——黑龙江省抚远县三江自然保护区
90藏羌风情，温泉休闲——四川省理县古尔沟镇
91天境祁连，东方瑞士——青海省祁连县八宝镇卓尔山景区
92黄渤交汇，候鸟驿站——山东省烟台市长岛县庙岛群岛
93缘木而栖，逐水为居——新疆自治区布尔津县喀纳斯湖禾木村
94千岛玉立，山色湖城——浙江省淳安县千岛湖镇
95辽东名胜，候鸟湿地——辽宁省东港市孤山镇
96神奇山水，幽雅迷人——贵州省贞丰县者相镇三岔河景区
97古碉藏寨，天然盆景——四川省甘孜州丹巴县甲居乡
98神泉圣水，温泉养生——内蒙古自治区克什克腾旗热水镇
99清凉永宁，城子古村——云南省泸西县永宁乡
100七星五珠，国际鸟乡——云南省广南县五珠乡
2022 全球候鸟避暑城市百佳榜
01世界夏宫——俄罗斯/圣彼得堡(Saint Petersburg)
02珍宝千藏——丹麦/哥本哈根(Copenhagen)
03春城花都——中国/昆明(Kunming)
04童话风车——荷兰/阿姆斯特丹(Amsterdam)
05爽爽云上——中国/贵阳(Guiyang)
06天宇乐坛——奥地利/维也纳(Vienna)
07静美如闺——芬兰/赫尔辛基(Helsinki)
08贵族诗意——瑞士/卢塞恩(Lucerne)
09醉在角城——南非/开普敦(Cape Town)
10天天春光——卢旺达/基加利(Kigali)
11悠扬风笛——英国苏格兰/爱丁堡(Edinburgh)
12蓝梦花园——赞比亚/卢萨卡(Lusaka)
13梦幻香吧——法国/巴黎(Paris)
14情牵丝路——意大利/科莫(Como)
15唯感春秋——新西兰/惠灵顿(Wellington)
16欧洲桅杆——荷兰/鹿特丹(Rotterdam)
17细雨峡湾——挪威/卑尔根(Bergen)
18春光四溢——阿根廷/布宜诺斯艾利斯(Buenos Aires)
19四时怀春——加拿大/温哥华(Vancouver)
20情港歌榭——澳大利亚/悉尼(Sydney)
21夏日圣地——中国/哈尔滨(Harbin)
22四序春情——也门/萨那(Sana'a)
23大洋花园——澳大利亚/堪培拉(Canberra)
24万国博览——美国/旧金山(San Francisco)
25英雄红城——蒙古/乌兰巴托(Ulaanbaatar)
26羊丘远眺——日本/札幌(Sapporo)
27生活摇篮——中国/丽江(Lijiang)
28天使洛府——美国/洛杉矶(Los Angeles)
29诱惑难抵——乌克兰/雅尔塔(yalta)
30地球北都——冰岛/雷克雅未克(Reykjavik)
31妙曼海寨——马尔代夫/马累(Male)
32世博都会——中国/青岛(Qingdao)
33非洲之巅——埃塞俄比亚/亚的斯亚贝巴(Addis Ababa)
34黑海康城——俄罗斯/索契(Sochi)
35清凉墨府——澳大利亚/墨尔本(Melbourne)
36千岁百塔——捷克/布拉格(Prague )
37天上国都——厄瓜多尔/基多(City of Quito )
38都市沙滩——比利时/布鲁塞尔(Brussels)
39天堂原乡——毛里求斯/路易港(Port Louis)
40画里海岸——立陶宛/克莱佩达(Klaipeda)
41西岸翡翠——美国/西雅图(Seattle)
42高丽古都——朝鲜/开城(Kaesong)
43山中天堂——尼泊尔/加德满都(Kathmandu)
44东非瑰宝——肯尼亚/内罗毕(Nairobi)
45春临四季——巴西/巴西利亚(Brasilia)
46首选会址——南非/德班(Durban)
47世界滋味——德国/汉堡(Hamburg)
48红土石城——津巴布韦/哈拉雷(Harare)
49壁画走廊——墨西哥/墨西哥城(Mexico City)
50石街慢履——瑞典/斯德哥尔摩(Stockholm)
51长白东麓——朝鲜/ 惠山（Hyesan）
52南亚净土——不丹/廷布(Thimphu)
53金鸡晓唱——拉脱维亚/里加(Riga)
54永不冻港——俄罗斯/符拉迪沃斯托克市(海参崴)(Vladivostok)
55羊皮传奇——亚美利亚/埃里温(Yerevan,Thtdfy)
56尼罗源头——乌干达/坎帕拉(Kampala)
57洁白底色——摩尔多瓦/基希讷乌(Chisinau)
58艺术名邦——匈牙利/佩奇(Pécs)
59水美凉都——中国/六盘水(liupanshui)
60动感浴暑——乌克兰/敖德萨(Odessa)
61东西合璧——波黑/萨拉热窝(Sarajevo)
62南美之钻——哥伦比亚/圣菲波哥大(Bogota)
63龙桥飞天——斯洛文尼亚/卢布尔亚那(Ljubljana)
64四季恒春——中国/临沧(Lincang)
65礼貌之邦——纳米比亚/温得和克(Win dhoek)
66欧亚分野——俄罗斯/叶卡捷琳堡(Yekaterinburg)
67古堡奇情——爱尔兰/都柏林(Dublin)
68世界农都——中国/北大荒农垦城镇群(Beidahuang)
69奥体之炬——乌拉圭/蒙得维的亚(Montevideo)
70胜利女神——白俄罗斯/明斯克(Minskaja)
71南欧之星——保加利亚/索菲亚(Sophia)
72河清海晏——中国/秦皇岛(Qinhuangdao)
73勇者圣地——塞内加尔/达喀尔(Dakar)
74淡水总部——俄罗斯/伊尔库次克(Irkutsk)
75山海仙邦——中国/烟台(Yantai)
76美酒中央——法国/波尔多(Bordeaux)
77会展之母——德国/莱比锡(Leipzig)
78时尚湾区——中国/大连(Dalian)
79雪藏圣城——智利/圣地亚哥(Santiago)
80罗曼小镇——葡萄牙/辛特拉(Sintra)
81午夜太阳——挪威/特罗姆瑟(Tromso)
82琥珀王国——波兰/但斯克(Gdansk)
83红茶之乡——斯里兰卡/努瓦拉埃利亚(Nuwaiaeliya)
84满湖春香——越南/大叻(Da Lat)
85纯净山镇——格鲁吉亚/梅斯蒂亚(Mestia)
86高屋建瓴——玻利维亚/拉巴斯(La Paz)
87香槟情致——英国/曼彻斯特(Manchester)
88上帝神迹——秘鲁/利马(Lima)
89足下生辉——新西兰/毕尔巴鄂(Bilbao)
90椰风芒韵——喀麦隆/雅温得(Yaoundé)
91斑斓海陆——阿尔及利亚/安纳巴(Annaba)
92天籁金曲——摩洛哥/卡萨布兰卡(Casablanca)
93勇气规则——俄罗斯/伏尔加格勒(Volgograd)
94红土中央——秘鲁/卡哈马卡(Cajamarca)
95茉莉原香——俄罗斯/乌苏里斯克(Ussuriysk)
96童话海滩——莫桑比克/马普托(Maputo)
97秀色山居——缅甸/彬乌伦(Pyin U Lwin)
98可可之乡——加纳/库马西 (Kumasi )
99纯真微笑——孟加拉/兰加马蒂(Rangamati)
100赤道凉区——卢旺达/吉塞尼(Gisenyi)
