牛油果又称鳄梨，具有非常高的营养价值，含有很多种维生素，是日常生活中人们比较喜爱的水果之一，但因牛油果含油量较高在进行食用的时候也要注意时间，那么吃牛油果**时间是什么时候?下面就跟小编一起来看看吃牛油果的**时间吧!
吃牛油果的**时间
应在白天饭前或饭后一个小时左右进行食用。牛油果是一种高能量和低糖的水果，非常的适合婴幼儿。它可以在白天在饭前或饭后进行食用，饭前进食可减少食物的摄入量。进食后，可促进消化，防止便秘。但值得注意的是，牛油果**不要在晚上吃，因为牛油果是一种高能量的水果，晚上吃很容易发胖。
牛油果吃多了会怎么样?
牛油果吃的很多的时候，会增加体重。牛油果的脂肪含量高，容易产生饱腹感，对增加体重的人来说非常的有帮助。然而，应该注意的是，牛油果的卡路里含量非常的高，虽然吃牛油果有助于减肥，但它不能吃太多，也不能天天进行食用。否则，体重会增加的比较快，通常，每天只吃半个牛油果**为合适。
吃牛油果的禁忌是什么?
1、牛油果切开后很容易被氧化，因此应尽快食用，以免氧化变质，降低营养价值。
2、牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，肥胖的人不适合食用，而正常人则不适合大量的食用。
3、脾胃寒冷的人不适合进食牛油果，会引起腹泻。
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