蒲公英。蒲公英含有多种营养成分，具有美容养颜的功效，适用于任何肤质，能帮你清除脸上的雀斑、色素斑、粉刺以及痤疮，还能治疗脱发。把蒲公英放入锅里煎水，然后在得到的蒲公英汁液中加入绿豆，煮至绿豆开花，再调入蜂蜜就可以了。可以直接食用，也可以用来敷脸（30分钟洗净），1周后就能看到明显的效果。
芡实。也就是我们常说的鸡头米，常吃有补脾止泄、固肾涩精的功效，是一种滋养强壮性食物。芡实具有很强的收敛镇静作用，很适合妇女食用，对带多腰酸有很好的疗效。
马齿苋。马齿苋也被称为“长寿菜”，它所富含的维生素 E能够清除自由基，有抗衰老、美容的功效。马齿苋富含的硒也具有抗氧化、抑制癌细胞的作用。此外，常吃马齿苋对眼睛也有好处，能够缓解眼睛干涩和夜盲症状。
塌菜。塌菜是白菜的一个变种，叶色浓绿、肥嫩，具有宽肠通便、美容抗衰老的功效，常吃不但能有效减少细纹、嫩白肌肤，还能利尿消肿、清热解毒，对女人的身体非常好！
