说起玛卡大家可能比较陌生，它是一种十字花科的植物，一般生长在高海拔的地区，所以在我国云南、新疆等省份有着较大的种植面积，玛卡的营养成分是非常多的，含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素等，营养价值极高，所以很受人们的喜爱，但有传言说未成年人不能吃玛卡，这是真的吗?下面小编为大家介绍一下玛卡的功效与作用是什么?未成年人能吃玛卡吗?
1、功效
玛卡含有丰富的平衡合理的营养物质，并且还含有大量的生物活性的代谢产物，所以玛卡的保健治疗功效是非常多的，能够增强人体精力，提高人体的生育能力，可用于治疗抑郁症、风湿症等症状，而且玛卡还能够增强人体的记忆力，让人保持清醒的头脑，并且还能够调节内分泌系统，可促使人体内的荷尔蒙水平平衡，能够消除焦虑，玛卡还含有丰富的鹅牛磺酸、蛋白质等物资，能够调理人体生理机能，改良气血等，所以有着缓解更年期、延缓衰老的功效。
2、作用
玛卡中铁元素的含量是非常多的，再加上氨基酸、锌等营养成分，有着较强的抗疲劳作用，能够增强人体的耐力，坚固人体的免疫能力，玛卡的生长区域在高海拔地区，因此要保证充足的能量才能使玛卡正常生长，所以玛卡的能量含量也是非常多的，有着迅速补充体力的作用，玛卡还能够有效的改善因压力导致的失眠等情况，可促进人体的睡眠，并且还能够提高精子卵子的活力，提高受孕率。
3、未成年人能吃玛卡吗?
食用玛卡能够刺激人体的激素分泌，因此如果是未成年人服用的话，可能会造成激素分泌过多的情况，会导致未成年人出现性早熟的现象，对未成年人的发育是非常不利的，所以玛卡不宜让未成年人食用，另外，成年人也要注意控制好食用量，因为玛卡还含有能够使人性亢奋的成分，长期过度食用的话，对肾脏的伤害是非常大的，同时在吃玛卡的时候**是不要空腹吃，要注意的是哺乳期以及孕妇都是不宜食用玛卡的。
以上就是小编整理的玛卡的功效与作用是什么，未成年人能吃玛卡吗的简单介绍，玛卡的功效作用是非常大的，且有着很高的营养价值，但是大家切记不可盲目食用，避免造成不必要的伤害。
