随着冬季的到来,冬季作为天寒地冻,天气越来越寒冷干燥,现代人们越来越注重养生**普遍的就是喝养生茶,同样冬天我们可以喝一些养生茶,不仅可以温暖身体,而且还能够预防和治疗一些疾病,**适合冬季喝的是红茶,但是冬季喝红茶注意事项?你知道多少,不清楚没关系,小编告诉你!
冬季喝红茶注意事项
一、冬天为什么要喝红茶?
在冬天气候处于低湿状态的时候,人体难免会遭受湿寒入侵体内,胃容易不舒服。在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人,可以通过喝红茶,滋养人体的阳气,增强人体的御寒能力,防寒保暖,护胃暖胃。
在冬天喝红茶可以预防心脑血管病。冬季是心脏病跟中风的高发期,受气温等因素的影响,在冬天人们心脑血管的活动能力会减弱,尤其是老年人,容易诱发心脑疾病。美国医学界曾经研究发现,心脏病患者每天喝4杯红茶,血管舒张度可以从6%增加到10%。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内,钾有增强心脏血液循环的作用。此外,红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物,具有脂质氧化作用,可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集,预防冠心病或中风,有助减少心脏病的发作。在寒冷的冬天,老人家可以多饮红茶,抗寒又防病。
冬季喝红茶可以抗菌杀菌,预防流感。冬季降温快,一不注意人们很容易感冒。红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。日本研究者曾通过实验证明了:红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。每天用红茶漱口,可预防感冒和流感。
二、不是所有的人都适合喝红茶
红茶虽好,但不是所有人都适合喝。红茶性温,并且含有咖啡碱以及鞣酸等物质,属于火体质的人不适宜喝。除此之外,发烧者、营养不良者、精神衰弱失眠者、冠心病患者、情绪容易激动者、睡眠状况欠佳者、正在吃药者;经期、孕期、哺乳期的女性也不宜饮用红茶,高血压患者**不要饮浓红茶。
三、红茶不能喝太多
有些人可能会这样想:“既然红茶效果那么好,那我就多喝点。”虽然喝红茶好处有很多,但并不是喝得越多越好。一般来说,每天饮茶一次至两次,每次2~3克茶叶量比较适当。过量喝茶容易引起茶醉,导致头晕、手脚无力、呕吐等症状,并且还会伤肠胃、伤肾。
四、冬季该怎么喝红茶
1、牛奶红茶
功效:补充血气,强身健体
做法:红茶3克、牛奶100克、食盐2克,将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟;红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶;将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌,即可饮用。
2、甘蔗红茶
功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽
做法:冬天正是适合吃甘蔗的好时机,准备甘蔗500克、红茶5克,将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎即可。
3、桂花红茶
功效:理气疏肝
做法:准备7到10朵干桂花、红糖20克、红茶5克,将干桂花、红糖加入红茶后,以热水冲泡。
4、蜂蜜红茶
功效:润滑肠道,改善胃动力
做法:准备2-5泡红茶汤,冲泡出一公道杯茶汤后,把茶汤倒入喝茶的杯子中,冷却一小会,手摸上去温热时;再把蜂蜜放入茶汤中,用勺子搅拌均匀,即可饮用。
5、生姜红茶
功效:改善宫寒,改善手脚冰冷
做法:准备2-5泡红茶汤;生姜洗净,切成薄片,150毫升沸水中放入4-5片生姜,泡三分钟后;把生姜汤倒入茶汤中,再放入3-5颗冰糖,用勺子搅拌,待冰糖融化,即可饮用。
6、玫瑰红茶
功效:美容养颜
做法:准备2-5泡红茶汤、干玫瑰花;玫瑰花用85℃的热水冲泡,静置一会,将冲泡好的玫瑰花茶倒入茶汤中,用勺子搅拌均匀,即可饮用。