自古以来，中国一直在喝荷叶茶，以减轻体重。可能不知道的人，只知道喝荷叶茶可以减肥，但如何饮酒和瘦身自我。你怎么喝荷叶减肥？其实，因为你没有找到合适的方式喝荷叶茶，其实什么时候喝的**。以下是小编对大家的解释！
荷叶茶怎么喝才减肥
冬瓜荷叶茶
原料：冬瓜皮50克，荷叶100克。
做法：将瓜皮和荷叶洗净，将荷叶切成丝，加入开水10分钟。
功效：荷叶可以帮助利尿，润肠通便，并配合冬瓜，冬瓜还可以帮助消除水肿，因此饮用瓜叶荷叶茶具有良好的减肥效果，适用于水肿型肥胖症。
山楂荷叶茶
材料：山楂20克，荷叶一半。
做法：将山楂洗净，切成片，将荷叶切成丝，加水到锅中煎，然后煮沸，留汁喝。
功效：山楂具有促进消化的作用，而荷叶可以帮助分解脂肪，缓解便秘。两者的结合可以有效地帮助消除油和排毒的影响。
荷叶决明子茶
材料：荷叶一半，决明子10克，白术10克。
做法：将所有材料一起洗净，放入锅中煎至汁液。
功效：决明子含决明子等成分，有助于抑制体内脂肪的合成，促进脂肪的分解，配合荷叶，具有**的减肥效果。
陈皮荷叶茶
材料：50克陈皮和1片荷叶。
做法：将荷叶切成丝状，将陈皮干燥成细粉，加水饮用。
注意：如果是水肿性肥胖，你也可以添加薏苡仁来帮助利尿消肿。
功效：陈皮有助于减少脂肪和油腻，荷叶可以分解油脂，配合可以帮助改善肠胃功能，有效地帮助调节身体，减肥和减肥。
喝荷叶茶减肥的量
要喝荷叶茶减肥，一定要注意每天要控制的荷叶茶量，只有喝一定量才能使荷叶茶中的有效成分发挥作用，达到目的，减肥。
一般来说，每天需要冲泡约3~4袋荷叶茶。一袋荷叶茶可以冲泡1杯，每天至少要喝4杯荷叶茶。
喝荷叶茶减肥的时间
每天进食前喝荷叶茶减肥和饮用。
荷叶茶中含有的荷叶可以帮助排斥油脂，抑制体内脂肪的吸收。饭前喝荷叶茶可以帮助抑制吃油腻食物的欲望，也可以增加胃的食物容量，有助于减肥。
