芒果是一种营养价值很高的热带水果，平时吃芒果不仅能吸收丰富的维生素A和维生素C，还能吸收一些多糖和天然矿物质，这对维持人体新陈代谢和提高人体素质有很大好处，许多人在生活中吃芒果时喜欢把它榨成果汁喝，下面小编为大家介绍一下香甜凉爽芒果汁的做法，喝芒果汁的功效与作用有哪些?
一、香甜凉爽芒果汁的做法
制作时需要准备新鲜的芒果2-3个，在准备好料理机和适量的蜂蜜以及适量的冰块，把准备好的芒果去掉果皮以后，把果肉切成块状，放在料理机中进行榨汁，把榨成的果汁倒入杯中，这时可以加入适量的蜂蜜，用干净的小勺把它们调匀，在加入适量的冰块，美味凉爽的芒果汁就做好了， 在夏天饮用时，即解暑又好喝。
二、喝芒果汁的功效与作用
1、癌症的预防
人们喝芒果汁后，可以吸收丰富的芒果酮酸和异麦芽糖醇酸，还可以吸收一些酚类化合物，这些物质具有明显的抗癌作用，能防止人体细胞癌变，并能抑制人体内致癌物的形成，坚持饮用芒果汁可以提高人体抗癌能力，降低癌症发病率。
2、预防视力下降
预防视力下降，保护人类眼睛也是人们喝芒果汁的重要功效，因为芒果中维生素a的含量高达38%，而维生素a被人体吸收后能促进人类视神经发育加快，还能预防视力下降，也能缓解眼睛疲劳，还能减少辐射性物质对人类眼睛的伤害。
3、杀菌
芒果汁具有杀菌作用，它对大肠杆菌、化脓性球菌等细菌的生长和繁殖有很强的抑制作用，饮用芒果汁有助于杀菌和消炎，它对肠胃炎有明显的治疗作用，同时，芒果汁也能抑制流感病毒，在流感高发的春秋季节，多喝芒果汁可以预防流感。
4、美容养颜
芒果汁富含维生素，维生素具有抗氧化作用，可以帮助消除皮肤斑点，还具有美白皮肤、护肤的功效，喜欢美丽的女孩平时可以多喝芒果汁，不仅能解渴和补充营养，而且有助于美白皮肤，使皮肤看起来比同龄人更年轻。
5、促进排便
喝芒果汁还有促进肠道蠕动的作用，喝芒果汁可以减少排便时间，促进粪便排泄，对于便秘患者，饮用芒果汁可以大大改善排便状况，使排便更加顺畅，同时，芒果汁也能在一定程度上预防结肠癌的发生。
6、化痰止咳
芒果汁不单能消炎杀菌还能滋阴润肺，可以扩张气管，稀释痰液，能让人们咳嗽，痰多的症状很快好转，平时人们喝芒果汁，除了这些功效以外，它还能滋养肌肤，更能预防高血压，而且还能止吐止呕，这些都是人们喝芒果汁的重要功效。
以上就是小编整理的香甜凉爽芒果汁的做法，喝芒果汁的功效与作用有哪些的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
