无花果是生活中经常见到的水果，甜嫩好吃，富含营养，而且它不仅可以直接鲜食还能制作成干品进行长期保存食用，下面小编为大家介绍一下吃无花果的功效与作用有哪些?
1、保护心血管
人们食用无花果能吸收到丰富的微量元素钾，这种物质被人体吸收以后能加快身体内钠盐代谢，并能防止血压升高，另外，无花果中还含有丰富的可溶性纤维和天然果胶，这些物质进入人体以后，能清除人体内的胆固醇并能净化血液，它还能增加血管的弹性，防止动脉硬化和冠心病的发生。
2、减肥瘦身
无花果中含有大量的纤维素，因此它是一种低热量食物，人们食用它以后能促进肠胃蠕动加快身体代谢，而且不会让身体摄入过多的热量，人们平时多吃一些无花果，能增加身体的饱腹感减少身体对其他食物的摄入，经常食用还能让体重明显减轻。
3、维持肠道健康
食用无花果还可促进肠道中益生菌的分泌，可维持肠道菌群平衡，而且它含有的纤维素还能促进肠胃蠕动，加快肠道中毒素的排出，经常食用能防治便秘也能预防肠炎腹泻以及痢疾疾病的发生。
4、增加食欲
食用无花果能吸收到丰富的苹果酸和柠檬酸，还能吸收到一些天然的活性酶，这些物质进入人体以后，既能促进消化液的分泌修复受损的胃肠粘膜，还能消灭肠胃中的细菌和病毒，另外，它还能维持人类肠胃健康，也能提高肠胃的消化功能，人们在出现食欲不振和消化不良时都能食用适量的无花果进行治疗。
以上就是小编整理的吃无花果的功效与作用有哪些的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
