猕猴桃是生活中经常见到的水果，香甜多汁，富含营养，它还被称为“水果**”，很多人喜欢吃，下面小编为大家介绍一下吃猕猴桃对人体的功效与作用有哪些?
1.美容养颜
猕猴桃富含维生素C，人们补充适量的维生素C，可以减缓皮肤氧化速度，还可以减缓细纹的生长，因此它具有很好的美容养颜的功效。
2.预防心血管疾病
猕猴桃含有的纤维和果胶，两者都对人体健康有益，它可以减少胆固醇含量，还可以降低心血管疾病发生的几率，特别适合老年人食用。
3.预防抑郁症
工作压力增加，我们的生活处于忙碌状态，有些人会觉得生活太压抑，可在饮食方面进行调节，建议食用适量的猕猴桃，因为猕猴桃含有的营养素，能调节人体内激素的分泌，有利于神经传导，能稳定情绪和平静情绪，因此，吃猕猴桃有预防抑郁症出现的作用。
4.排毒
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进食物在肠道中的消化，并有助于缓解便秘的尴尬，如果有消化不良的症状，吃些猕猴桃，有利于身体排毒，另外，猕猴桃中的膳食纤维也能促进胆固醇的排出。
以上就是小编整理的猕猴桃的功效与作用有哪些的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
