木瓜是一种长椭圆形的水果，通常在九月到十月之间成熟，成熟后的木瓜味道芳香，果肉吃起来有点涩味，不适合生吃，一般都是煮熟吃，但是煮熟后的木瓜很好吃，而且平时食用木瓜对人体还有很好的保健功效，下面小编为大家介绍一下吃木瓜的功效与作用有哪些?
1、能防止感冒的发生
木瓜营养丰富，富含各种维生素，还含有铁、钙、木瓜酶等物质，多吃木瓜可以增强身体抵抗力，减少和预防感冒的发生，在春秋季节，昼夜温差较大，容易感冒，这时可以用木瓜炖汤来喝，不仅补充营养，还能预防感冒。
2、可以丰胸
众所周知，木瓜有助于丰胸，因为木瓜含有的营养物质可以促进胸部发育，让女性乳房更加饱满，因此，木瓜是女性**喜欢的水果之一，用木瓜炖汤喝，不仅营养丰富，还能达到丰胸的目的。
3、促进乳汁分泌
木瓜的作用是促进乳汁分泌，女性产后体虚，多吃木瓜可以增加泌乳量，生活中有很多产妇用木瓜和排骨炖汤喝，或者用木瓜和雪蛤炖在一起吃，吃完后有明显的催乳功效，让婴儿有足够的乳汁可以吃，母乳是喂养婴儿**的方式，产后乳汁少的妈妈们，可以用此法进行促进乳汁的分泌。
4、热量低
肥胖已经成为大多数年轻人苦恼的问题了，他们因为运动量少，还喜欢吃各种高热量的食物，这导致他们更容易肥胖和患其他疾病，木瓜虽然含有大量的营养成分，可以补充人体所需的营养，但是木瓜热量低，吃了不会发胖。
以上就是小编整理的吃木瓜的功效与作用有哪些的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
