榴莲出产在热带，是一种优质的水果，他有着“果中**”的美称，这种水果成熟以后果肉淡黄而且粘性多汁，口感酥软，味道甘甜，具有特殊的香味，平时人们适量吃些榴莲，对身体有诸多好处，能滋补强壮身体，也能延缓衰老，因此，很多人喜欢吃，下面小编具体为大家介绍一下吃榴莲的功效与作用有哪些?吃榴莲有什么好处?
1、提高身体抗病能力
榴莲中含有多种对人体有益的氨基酸，特别是色氨酸、谷氨酸以及丙氨酸的含量都很高，这些物质可以促进人体内免疫细胞的再生，也能提高人体内免疫球蛋白的活性，人们食用以后，能让身体免疫功能明显提高，对增加身体抗病能力有很大的好处。
2、滋补身体
榴莲是所有水果中营养价值**的存在，它不但含有大量糖分，还含有一些植物蛋白和对人体有益的维生素，人们食用以后可以吸收大量营养，能起到有效的滋阴壮阳的功效，也能缓解体虚。
3、提高消化功能
榴莲还能提高人体的消化功能，因为榴莲中含有丰富的膳食纤维，它能加快肠胃蠕动，提高肠胃的消化能力，除此以外，榴莲中含有的膳食纤维，在进入胃部以后，还能吸水膨胀，可以增加人们的饱腹感，能减少人体对其他食物的摄入，还能有效的降低肠胃负担，能在提高消化功能的同时起到一定的减肥作用。
4、补血活血
补血活血是榴莲的重要功效，因为这种食材中含有丰富的微量元素铁，它可以促进人体内血红细胞的再生，也能提高人体的造血功能，对人类高发的缺铁性贫血，以及气血亏虚等不良症状都有一定缓解作用。
以上就是小编整理的吃榴莲的功效与作用，吃榴莲有什么好处的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
