鲜荔枝可在每年的六七月份时会大量上市，收取以后去掉果皮即可食用，果肉为白色，有果核，味甜汁多，十分诱人，很多人喜欢吃，那么这种鲜荔枝的功效与作用是什么呢?应该怎么食用呢?下面跟随小编一起来看一下吧。
一、吃鲜荔枝的功效与作用
1、补养大脑。鲜荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。
2、消肿解毒，止血止痛。鲜荔枝除了具有良好的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等疾病的辅助治疗。
3、降低血糖。鲜荔枝中含有一种氨基酸物质，具有降血糖的作用，因此，糖尿病患者可适量食用鲜荔枝。
4、补充能量，益智补脑。鲜荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
5、增强免疫功能。鲜荔枝肉中含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，自古以来，鲜荔枝一直被视为珍贵的补品进行食用。
6、止呃逆，止腹泻。鲜荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
7、美容。鲜荔枝含有丰富的维生素，能够有效的抑制黑色素的生出，可使肌肤细腻又光滑。
二、食用方法
在吃鲜荔枝前后可适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，也可把新鲜荔枝去掉果皮后浸入淡盐水中侵泡一下，然后放入冰柜里冰后进行食用，这样做不仅可以防止食用后出现上火症状还具有醒脾消滞的功效，另外，用鲜荔枝壳煎水喝也能解除荔枝果肉的热性。
成年人每天吃鲜荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚，不要空腹吃鲜荔枝，**是在饭后半小时再食用，如果食用鲜荔枝而引起低血糖者要进行适量补充糖水，症状严重者应及时送往医院进行治疗。
以上就是小编整理的吃鲜荔枝的功效与作用及食用方法的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
