荔枝是岭南佳果，因口感香甜，芳香怡人，含有大量的营养物质，食用之后对人体健康有很大帮助，因此，深受人们的喜爱，下面小编具体为大家介绍一下健康吃荔枝的7个功效与作用。
1、荔枝中含有特殊氨基酸成分，糖尿病患者食用之后可以帮助调节血糖水平，有降低血糖的作用。
2、食用荔枝可以补充能量，因为荔枝中含有蔗糖，葡萄糖，总糖量在百分之七十以上，在众多水果中高居榜首，食用之后可以快速补充能量，增加营养成分。
3、食用荔枝还可提高身体免疫力，因为荔枝中含有大量蛋白质以及维生素C，食用之后可以调节人体免疫功能，改善免疫系统，提高抗病能力，特别是在换季或者流感季节，经常食用荔枝对人体健康有保障。
4、荔枝中的营养成分还可降逆，有健脾甘温的作用，适合顽固性呃逆以及五更泻者食用，有止泻，止呃逆的功效。
5、在荔枝盛产季节食用适量的荔枝能够起到消肿解毒，止血止痛的作用，许多人对荔枝的认识只停留在其滋补作用上，其实荔枝还可以用来治疗外科疾病，例如外伤出血，肿瘤，瘰疬，疔疮恶肿等，因此有外伤疾病的人也可以多食用荔枝来帮助身体恢复健康。
6、食用荔枝可以补养大脑，可有效改善健忘、失眠等不良症状。
7、荔枝中含有丰富的果糖物质，食用之后可以快速补充能量，缓解疲劳乏力，另外，荔枝中丰富的维生素还可美白皮肤。
以上就是小编整理的健康吃荔枝的7个功效与作用的简单介绍，有感谢兴趣的朋友可以多进行了解一下。
