到了夏季，各种美味水果数不胜数，其中包括荔枝，一颗颗饱满的荔枝让人垂涎欲滴，剥开那层壳的一瞬间，透亮的果肉惹人分外喜爱，轻轻地咬上一口，心都要醉了。下面小编为大家介绍一下健康吃荔枝的小知识，吃荔枝的功效与作用有哪些?
一、荔枝的功效与作用
荔枝味甘、酸、性温，可入心、脾、肝经，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的作用，荔枝核具有理气、散结、止痛的作用，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时荔枝还具有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
二、吃荔枝的人群
1、荔枝适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，贫血、胃寒和口臭者也很适合食用。
2、糖尿病人需慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人禁止食用，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
三、荔枝的营养含量
荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。现代研究发现，荔枝还具有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。
以上就是小编整理的健康吃荔枝的小知识，荔枝的功效与作用的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
