在我国荔枝一直作为一种健脑益智的滋补果品在民间广泛食用，古人对它很是推崇，素有“人间仙果”、“佛果”之美称，分析表明，荔枝含有丰富的葡萄糖，一般含量多达60%，此外，它还含有果糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，因此，从古至今一直都深受人们的喜爱，下面小编为大家解析一下荔枝对人体的五大营养保健功效与作用。
1、消肿解毒，止血止痛。荔枝除了对人体有良好的滋补作用外，还可用于外科疾病的治疗，例如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病症。
2、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄患者的食疗佳品。
3、补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量占70%以上，是列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用，研究表明，荔枝还对大脑细胞有补养的作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。
4、增强免疫功能。荔枝肉含有丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，因此，一直被人们视为珍贵的补品进行食用。
5、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸的物质，它具有良好的降血糖作用，因此，糖尿病人很适宜食用。
小贴士
因为荔枝果肉性温的缘故，人们食后容易上火，所以小编建议大家一次食用的量不要过多，通常以吃十个以内为宜，另外，荔枝食多若出现牙龈肿痛、腹胀等症状时，可将荔枝壳煎水饮或将几片柠檬泡茶饮用，能解除病症。
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