荔枝汁多味美，肉质鲜嫩可人，很多人都喜欢吃，而且荔枝营养高，老小皆宜，荔枝虽好，但是具有一颗荔枝三把火的说法，吃荔枝容易上火，而且荔枝不是所有人都可以吃的，哪些人不能吃荔枝呢?吃荔枝又有什么功效与作用呢?下面跟随小编一起来看一下吧。
一、哪些人不能吃荔枝
1、阴虚热性体质
荔枝性热，是容易引起阴虚体质上火的食物，所以，阴虚热性体质者忌吃荔枝，阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等症状，如果再食用热性的荔枝，只会加重内火，加重症状。
2、容易长痘生疮的人
长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的体现，如果食用荔枝会热上加热，让痘痘更容易滋生，痔疮更加严重。
3、驾车者慎食荔枝
开车的时候是需要大量的热量的，人体里面热量的主要来源是糖类，司机在开车的时候或者开车之前吃荔枝比较多，不仅不能补充糖分，还可能出现交通意外。
二、吃荔枝的功效与作用
1、荔枝果肉香甜汁多，有生津止渴、益肝补脾的作用，夏季炎热，人的胃口略有不佳，食用些荔枝可改善食欲不振情况。
2、荔枝富含多种维生素、胡萝卜素、叶酸，可以促进血液循环，能减缓皮肤中黑色素生成，预防雀斑，让皮肤更加光滑亮丽。
3、荔枝富含葡萄糖、果糖等糖类成分，经常食用可补充体能、改善身体疲劳。
4、荔枝对大脑有补养作用，多食荔枝有助于改善睡眠、补气安神作用，适用于健忘、精神疲劳等症状。
以上就是小编整理的哪些人不能吃荔枝，吃荔枝的功效与作用是什么的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
