“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，荔枝作为夏季水果中的精品，自古以来就深受人们的欢迎，荔枝除了外形诱人，味道更是让人垂涎欲滴，而且经常食用对人体还有多种益处。下面小编为大家介绍一下荔枝的健康功效与作用。
1、减缓衰老。荔枝富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基的功效，另外，它还能有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
2、降低血糖。荔枝有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病，糖尿病患者经常食用荔枝可对病症的减轻有明显的辅助作用。
3、益智健脑。荔枝富含的钙元素是人体生长必需的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑的功效，对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都有明显的功效。
4、防癌抗癌。荔枝可有效对抗12种癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等，同时还具有抗真菌和抗寄生虫的功效。
5、补铁养血。荔枝富含铁元素，适宜于缺铁性贫血患者食用，孕妇、儿童及哺乳期的妇女如果却铁，可适当的食用荔枝来进行补铁。
以上就是小编整理的荔枝的健康功效与作用的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
