夏季正是荔枝上市的季节，荔枝美味可口，富含营养，经常食用还对人体有多种益处，是很多人喜欢吃的水果，当然，吃荔枝也是有一些禁忌存在的，那么，荔枝不能和什么食物同吃呢?吃荔枝的功效与作用又有哪些呢?下面跟随小编一起来看一下吧。
一、荔枝的功效与作用
1、补充能量、益智补脑
荔枝中含有丰富的糖类，因此食用荔枝有补充能量增加营养作的用，而且荔枝中的营养成分还有补养的作用，能很好的改善失眠健忘、神经疲劳的症状。
2、提高免疫力
荔枝肉中含有较高的维生素C、蛋白质，能增强人体机能，提高人体的抗病能力，从而也就提高了人体的免疫能力。
3、消肿解毒、止腹泻
荔枝的营养成分丰富，经常食用对人体有很好的滋补作用。另外，它对顽固性的呃逆(打嗝)、腹泻的患者也有很好治疗功效。
4、美容护肤
荔枝中含有丰富的维生素，它能促进血管血液循环，防止雀斑生成，可让皮肤变得光滑细腻。
二、不能和荔枝同吃的食物
1、黄瓜
荔枝中含有丰富的维生素C，黄瓜中也含有维生素C分，若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，就会失去原有的营养价值。
2、胡萝卜
胡萝卜中也含有维生素C，该物质会破坏荔枝中维生素C，也会降低荔枝原有的营养价值。
3、动物肝脏
动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素氧化，可导致二者的营养价值均降低。
4、南瓜
荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜相同，同食会影响荔枝的营养价值。
5、牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质，而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，会降低牛奶的营养价值。
以上就是小编整理的荔枝的功效与作用，5种不能和荔枝同吃的食物的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
