盛夏来临，大量圆润可爱的荔枝纷纷进入了市场，荔枝果肉香甜，水分多，还特别好吃，有很多朋友对荔枝情有独钟，那么大家知道荔枝的功效与作用吗?我们在吃荔枝的时候需要注意什么事项吗?下面跟随小编一起来看一下吧。
一、荔枝的功效与作用
补脑
荔枝的糖分高，因此要是血糖比较低的人群可适当吃点荔枝，也是对于能量的补充。另外，荔枝中含有利于脑部组织的成分，要是存在失眠或者是经常处于高强用脑工作状态，建议吃点荔枝，能有效的缓解脑部疲劳。
补气安神
荔枝的果肉好吃，富含营养，有补气止血的作用，尤其是对于脾胃不好的人群，适当吃点荔枝，还有补脾胃的效果。
消肿
身体水肿是很多人遇到过的问题，这时吃点荔枝可以快速消肿。另外，要是不小心手脚磕伤，肿起来或是流血了，吃点荔枝可止痛止血。
养颜
荔枝的功效中也有养颜功效，因为荔枝中富含维生素，有预防女性长雀斑的作用，所以想要让肌肤变的更光滑，可以多吃点荔枝。
二、吃荔枝的注意事项
避免空腹吃荔枝
不建议在空腹的状态下吃荔枝，因为荔枝中所含糖分多，如果食用过多，容易导致头晕或者是口渴的症状。
吃荔枝适当喝盐水
在吃荔枝的过程中，建议喝点盐水，主要是由于吃荔枝容易使人上火，我们也可以将荔枝放入淡盐水中浸泡少许时间，用盐水浸泡过的荔枝，也能够预防“虚火”的问题。
此外，在食用荔枝的时候，还需要注意荔枝的摄入量，特别是不要让孩子一次摄入过多的荔枝，要是存在上火的问题，就更要少吃荔枝，不过，荔枝的功效和作用很多，适当吃点荔枝，还是有诸多好处的。
