关于荔枝，我想很多人都是喜欢吃的，至少对于我这个北方人来说是很喜欢的，然而荔枝这么受到人们的喜爱，其实不仅仅是因为它味道美味，还因为它本身是一种富含多种营养成分的水果，下面小编为大家介绍一下荔枝的营养成分，荔枝的功效与作用。
1、荔枝含有丰富的糖分具有补充人体能量，增加营养的作用。
2、荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。
3、荔枝肉中含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
4、荔枝具有消肿解毒、止血止痛的作用。
5、荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
6、荔枝核具有理气、散结、止痛的功效。
7、荔枝还可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。
8、荔枝还具有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸等营养物质，皮肤是人体内部功能和状态的表现，营养不良、饮食不当的人，一定不会有健康的肌肤，而荔枝含有丰富的各类营养，它可促进人体内微细血管的血液循环，所以经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色斑的发生，还能为人体补充能量，提高人体的免疫力。
以上就是小编整理的荔枝的营养成分，荔枝的功效与作用的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
