红心火龙果是生活中经常见到的水果，甜嫩好吃，富含营养，很多人喜欢吃，那么，孕妇可以吃红心火龙果吗?下面跟随小编一起来看一下吧。
孕妇在孕期是可以吃红心火龙果的，因为红心火龙果有预防便秘、帮助细胞膜形成、预防贫血、皮肤美白防黑斑的功效，孕妇经常食用还有多种好处。
红心火龙果营养价值很高，含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维他命物质，另外，它还含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和较多的水溶性膳食纤维，白蛋白是一种具有黏性和胶质性的物质，红心火龙果的花、果、茎均属于质地**良的植物性白蛋白，其对重金属的污染有解毒的作用，对胃壁也有保护作用。
每100克红心火龙果果肉中，含水分83.75克左右、灰分0.34克左右、粗脂肪0.17克左右、粗蛋白0.62克左右、粗纤维1.21克左右、碳水化合物13.91克左右、热量59.65千卡左右、膳食纤维1.62克左右、维生素C5.22毫克左右、果糖2.83克左右、葡萄糖7.83克左右、钙6.3-8.8毫克左右、磷30.2～36.1毫克左右、铁0.55～0.65毫克左右和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等营养物质。
以上就是小编整理的怀孕可以吃火龙果吗的简单介绍，感兴趣的朋友们可以多进行了解一下!
