火龙果是生活中经常见到的水果，甜嫩爽口，清香多汁，很多人喜欢吃，而且经常食用还对人体有多种益处，下面小编为大家介绍一下火龙果肉和火龙果皮对人体的的功效与作用有哪些?
一、火龙果肉
1、火龙果肉中含有大量的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用，是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时，它能够保护人体免受有害物质自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
2、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
3、火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
二、火龙果皮
火龙果的果皮中含有非常稀有的营养物质花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压，增进皮肤的光滑度，美颜肌肤，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎，还可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力，还具有抗辐射的作用等。
以上就是小编整理的火龙果肉和火龙果皮的功效与作用的简单介绍，有感兴趣的朋友们可以多进行了解一下。
