红心火龙果是人们生活中经常见到的水果，因其含有丰富的膳食纤维，所有很多朋友经常食用它来进行减肥，虽然火龙果的减肥效果很好，但是也有要注意的地方，不然会适得其反，下面小编为大家介绍一下吃红心火龙果减肥的注意事项。
午餐后
我们都知道的是，午餐是起一个承上启下的作用，一方面要补充上午营养物质的流失，另一方面还要储存下午的营养，在这个时候吃红心火龙果，其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感，同时它会包裹肠胃中的食物，避免转变成脂肪，所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好。
睡觉前
红心火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗火龙果，可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效，另外，红心火龙果只有选择在适宜的时间段食用，才会达到我们理想的减肥效果，同时还要多喝一些白开水，可以让减肥的功效发挥到**化。当然，这个睡前指的是睡前的4—5小时，可不是刚吃完红心火龙果就睡觉，一般**在晚上8点后就不要再吃了。
虽然红心火龙果不是特别甜，但是红心火龙果的糖分却很高，因此吃红心火龙果减肥也要适当控制食用量，更不可把它当饭吃，否则还会引起长胖的，所以减肥期间**是在每天早、晚各吃一个，中午可以吃1-2个，总之一天不要超过4个，晚上8点以后不要再吃了就行。
此外，人们在晚上八点以后**不要食用食物，可适当的饮用温开水**，因为晚上胃肠处于休息状态，不适合食用红心火龙果，不然会加重胃肠负担，引起不良反应。
