2种火龙果健康减肥法

火龙果是生活中经常见到的水果，甜嫩好吃，富含营养，很多朋友都喜欢吃，尤其是对于想要减肥的朋友来说，更是爱不释手，下面小编为大家介绍2种火龙果健康减肥法。

火龙果直接吃

火龙果直接吃能起到明显减肥作用，因为火龙果的果肉中含有大量的黑色籽，这种物质个头虽小，却很难消化，它们进入人体以后可以加快肠胃蠕动，也能清除身体内积存的宿便，而它含有的纤维素则能增加人体的饱腹感，也能减少身体对其他食物的摄入，从而也就起到了明显的减肥作用。

火龙果煮粥

火龙果煮粥减肥效果也特别好，平时可以把七十克大米用清水淘洗干净，再把它放到锅中加清水煮制成粥，然后把一个火龙果从中间切开，取出里面的果肉切成小丁的样子，直接入到的粥里面，调匀以后取出装碗就能食用，坚持天天用火龙果煮粥喝，减肥效果也特别明显。

以上就是小编整理的2种火龙果健康减肥法的简单介绍，有感兴趣的朋友们可以多进行了解一下。