红心火龙果是人们生活中经常见到的水果，它味道甘甜，具有独特的香气，果肉与果皮都可以食用，经常食用还对人体有很好的作用，下面小编为大家介绍一下红心火龙果的营养价值和功效有哪些?
一、营养价值
花青素
红心火龙果中含有多种人体必须的营养成分，其中**出色的就是花青素，它是一种天然的抗氧化成分，被人体吸收以后可以保护血管，也能提高心脏功能，还能预防血小板聚集，对人类高发的中风以及血栓和动脉硬化都有明显的预防作用。
植物白蛋白
红心火龙果中还含有一种独特的植物白蛋白，这是一种天然的活性成分，这种植物白蛋白被人体吸收以后，能自动与人体内积存的重金属物质相结合，排出体外，能起到明显的解毒作用。
二、功效
减肥瘦身
红心火龙果是一种低热量的水果，它几乎不含脂肪，而且它还含有大量的纤维素和天然果胶，这些物质能让人们产生饱腹感，也可以加快身体内废物的排出，坚持食用减肥效果特别好。
预防和缓解贫血
贫血是现代生活中的高发疾病，人们出现贫血以后会出现体倦乏力，以及面色暗黄等不良症状，如果平时多吃一些红心火龙果就能有效预防贫血发生，因为红心火龙果中含有一些微量元素铁，它能促进血红细胞再生，提高人体造血能力，那些患有贫血的人群食用红心火龙果还能补血让贫血症状尽快减轻。
以上就是小编整理的红心火龙果的营养价值和功效的简单介绍，有感兴趣的朋友们可以多进行了解一下。
