有的女性在平时就特别喜欢吃山竹，所以到了怀孕的时候也会想要吃山竹，那么，怀孕初期可以吃山竹吗，孕妇吃山竹的功效与作用是什么呢?下面跟随小编一起来看一下吧。
一、怀孕初期可以吃山竹吗
孕妇在怀孕初期是可以吃适量的山竹的，但是一定要把握好量，不能够吃太多，其实孕期没有什么食物是**不能吃的，关键在于量的控制和孕妇的身体状况，山竹就像荔枝一样，只要食用控制好量，对孕妇的身体还是有好处的。
二、孕期吃山竹的功效与作用
1、增强孕妇免疫力
山竹中含有丰富的维生素c，这是孕妇和胎儿身体健康必不可少的维生素，一杯山竹汁含有5.7毫克的维生素，维生素c可大大提升孕妇的免疫力，降低了孕妇感染疾病的风险。
2、减少胎儿畸形的风险
山竹中含有大量的叶酸，一杯山竹果汁中含有叶酸61微克，叶酸可以预防胎儿脑部和脊柱发育畸形。
3、促进胎儿发育
山竹也是孕妇锰元素的主要来源，这种矿物质是胎儿软骨和骨骼形成和发育必不可少的营养元素之一，孕妇喝一杯山竹汁，就可以补充0.2毫克的锰元素，每天一杯山竹汁，宝宝身体更强壮。
以上就是小编整理的关于怀孕初期可以吃山竹吗，孕妇吃山竹的功效与作用是什么的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。
