山竹是一种很有名的热带水果，每半年只产一次，富含多种营养，具有清热降燥、生津健脾、预防便秘、舒缓情绪等功效，享有果中皇后的美称，虽然山竹对人体的功效很多，但是也不能多吃，那么，山竹怎么吃**，吃多了会怎样呢?下面跟随小编一起来看一下吧。
一、山竹怎么吃**
1、山竹清洗
买回来的山竹有可能带有脏东西敷在果皮上面，所以吃之前**清洗一下。
2、用刀切开果皮
山竹果皮又厚又硬，可以用刀把果皮切开或用手将果皮捏出裂缝再掰开，然后在慢慢的剥开果皮。
3、除掉山竹外壳
除掉外壳的山竹会露出雪白的果肉，就可以吃了。
二、山竹吃多了会怎样
1、便秘
山竹富含纤维，吃多了会在肠胃中吸水膨胀，大肠内的水分不够膳食纤维吸收，会导致出现便秘现象。
2、乳酸性酸中毒
山竹中含有的氧杂蒽酮具有抗病的效果，但是摄入量过多会导致体内酸中毒，而且会对线粒体功能造成损害，影响呼吸系统，会造成乳酸性酸中毒现象。
3、伤害肠胃
山竹性寒，有很好的去火效果，但如果吃多了，就会造成体内寒气过重以及伤害肠胃，从而导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状。
4、影响血糖
山竹是一种含糖分很高的水果，糖尿病人如果食用了，会加重病情，危机到身体的健康，因此为了身体健康，小编建议糖尿病人不吃山竹。
另外，一天吃2~3个中型山竹果足以，这样既可以在保证身体健康的同时又满足了个人的食欲。
