山竹的功效有哪些，山竹的吃法是什么？

山竹是一种很有名的热带水果，果肉甜嫩多汁、清爽可口，深受人们的喜爱，经常吃山竹对人体还有多种功效，下面小编为大家介绍一下山竹的功效有哪些，山竹的吃法是什么?

山竹的功效

1、山竹中含有丰富的维生素和矿物质，山竹果肉中还含有可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，维生素B1，B2，C4和矿物质等，这些营养成分都能够很好的滋养我们的身体，增加免疫力。

2、山竹中还含有丰富的维生素C，具有美白肌肤、抗皮肤老化的功效，深受女性朋友们的喜爱。

山竹的吃法

山竹生菜沙拉

功效。净化血液、降低胆固醇。

准备。山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

做法。山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净，做成拼盘，淋上沙拉酱即可。

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