山竹自古以来就有“果中之后”和“上帝之果”的美称，且口感具佳，含有丰富的营养物质，一直以来都深受人们的喜爱，那么，吃山竹有什么功效，有哪些利处和弊处呢？下面跟随小编一起来看一下吧。
利一
山竹中含有大量的维生素C、维生素P和有机酸物质，从而加强了白细胞活性，增强了人体的新陈代谢速度，能够有效的提高人体的免疫力。
利二
吃山竹可以帮助肠道蠕动，山竹中的果胶和纤维素物质可以使我们更加顺畅的排毒排便，减少体内的毒素。
利三
山竹中的维生素C和山竹皮都可以帮助我们减轻感冒咳嗽症状，如果用山竹皮泡水喝效果会更好。
利四
吃山竹可以增加人体抵抗自由基的能力，降低癌细胞的生长几率。
弊处
吃山竹如果过量会造成人体出现胡萝卜素血症，这个物质会造成皮肤出现短暂的发黄症状，但是如果不吃山竹的话症状就会消失。
此外，山竹性质寒凉，一天**多吃三个，平时食用时也不能和寒性食物一起吃，不然会增加体内的寒气，引发腹痛、腹泻等症状，对身体健康非常不利。
