山竹是生活中经常见到的水果，很多人都喜欢吃，酸甜可口，很是美味，那么，山竹怎么吃，吃山竹要避免什么呢?下面跟随小编一起看一下吧。
山竹不能过量食用
山竹平时食用时要适量，过量食用会对身体不利，虽然山竹能抗氧化，也有多种抗病毒成分，但是山竹中的酸性物质较多，过量食用以后会增加身体内的酸性物质，引发酸中毒，另外山竹中的纤维素含量也很高，它会吸收肠道中的水分，过量食用山竹也会引发便秘现象。
山竹不能和寒性食物一起吃
山竹性质寒凉，有很好的清热解毒功效，平时食用时不能和寒性食物一起吃，不然增加人体内的寒气，引发腹痛、腹泻等症状，对身体健康非常不利，像生活中常见的冬瓜、白菜以及苦瓜等都是寒性食物。
糖尿病人禁食山竹
山竹是一种高糖份的水果，人们食用以后血糖会快速升高，对糖尿病人的病情非常不利，严重时会让病情加重，因此，糖尿病人应该禁食山竹，另外山竹中的微量元素钾含量也比较高，患有心脏病的人群在食用山竹时也要多加注意，以免加重病情。
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