山竹原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境的要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”，因其味美果香，富含营养，不仅小孩爱吃，很多老人也喜欢吃，那么，您知道老人吃山竹有什么好处吗?下面跟随小编一起来看一下吧。
补充营养
山竹是一种热带水果，这种水果不但含有大量的果糖，还含有矿物质和维生素以及氨基酸还有黄酮类物质，因此，它是一种高营养价值的水果，平时老人食用山竹以后能吸收到丰富的营养，可以很好的滋补身体，缓解身体虚弱，增强身体的免疫力。
为人体提供能量
山竹是一种糖分含量特别高的水果，这些糖分进入人体以后可以快速转化成能量，能满足人体正常代谢的需要，还能有效的缓解疲劳，增强体力。
另外，山竹中还含有丰富的钙和磷等矿物质，这些物质都是促进人体骨骼发育的重要成分，因此，平时老人多吃山竹既能补钙也能促进骨骼发育。
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