山竹果是一种很有名的热带水果，山竹果肉甜嫩多汁、清爽可口，且富含营养，那么，您知道吃山竹果有什么功效吗?下面跟随小编一起来看一下吧。
清热降火、减肥润肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，能增强人体的免疫力，另外，山竹果还具有清热降火、减肥润肤的功效，对平时爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易长痘的人群来说，常吃山竹果可以清热解毒，改善皮肤状况。
补充能量
山竹果中含有碳水化合物、糖类物质，能迅速为人体提供能量，是老少皆宜的保健水果。
安神祛燥
山竹果中含有的碳水化合物还可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕等症状，在心烦意乱的时候吃点山竹果可以帮助快速恢复正常状态。
用法用量
1、每天吃3个足矣，过多会引起便秘。
2、压破掰开，剥果壳时必须小心翼翼，注意不要将果壳汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味，沾到衣服上也极难洗干净。
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