山竹是东南亚水果，被称为“果中皇后”，富含营养，且润滑可口、雪白软嫩、清甜多汁，是很多人非常喜欢吃的一种水果，尤其是在炎热的夏季食用，更是人间美味，那么，您知道山竹的功效与作用有哪些吗？夏天吃山竹有什么好处?下面跟随小编一起来看一下吧。
中医认为，山竹果肉性凉，味甘微酸，具有“养阴生津，解乏止渴，安神除烦，清热降火，生津止渴，祛暑除湿，开胃消食，润肤养颜”之功效。
夏季经常食用山竹可防治夏季中暑、失眠早醒、心烦气躁、慢性咽炎、口腔溃疡、尿路感染、大便干结、粉刺痤疮、神疲乏力、食欲不振、皮肤干燥等不良症状。
另外，山竹果肉营养全面，每百克可食部分含热量67千卡，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，碳水化合物17.5克，膳食纤维1.4克，还含有钙、铁、叶酸及丰富的维生素C、E、A、B1、B2以及超氧化歧化酶，能起到抗氧化抗衰老的功效，还能提高人体免疫功能。
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