山竹是一种生长在热带的水果，果实成熟以后可以食用，而且成熟后的山竹有着“水果皇后”的美称，且它味道鲜美，营养丰富，人们食用以后养生功效特别明显，因此深受人们的欢迎，下面小编为大家介绍一下山竹养生的功效。
滋补身体
山竹味道甘甜，成熟后有着浓郁的果香味，而且这种水果中含有丰富的果糖和蛋白质，它们能促进人体代谢，而且还能缓解人体体虚，对人身有良好的滋补作用，它特别适合那些体弱和营养不良的人群食用，而且那些大病初愈的人，多吃一些山竹，对身体快速恢复也有很大的好处。
抗氧化抗衰老
山竹不单能滋补身体，而且含有丰富的抗氧化成分，能减少人体内氧化反应发生，还能抑制人体内过氧化脂质生成，提高人体组织细胞活性，能很好的延缓身体衰老，经常食用则可以延年益寿，另外，山竹还能调理人体的免疫系统，能很好的提高人体免疫功能，经常食用可增强身体抗病能力。
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