番荔枝含有哪些营养成分？

　　番荔枝果实主要的营养成分有哪些，每100克番荔枝含有的营养成分是多少？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。

　　番荔枝又叫佛头果、释迦果 ，热带水果，果实清甜，以其独特香味，被列为热带名果之一。成熟果呈淡绿黄色，外表被以多角形小指大之软疣凸起（有许多成熟的子房和花托合生而成），恰似佛头，故有佛头果、释迦果之称。

每100克番荔枝的营养价值成分表：

营养成分

含量

营养成分

含量

热量(千卡)

75

胆固醇(毫克)

 

脂肪(克)

0.68

锰(毫克)

0.093

蛋白质(克)

1.57

镁(毫克)

10

碳水化合物(克)

17.71

锌(毫克)

0.21

膳食纤维(克)

3

钠(毫克)

3.3

硫胺素(毫克)

 

铁(毫克)

0.2

钙(毫克)

13

铜(毫克)

0.08

核黄素(毫克)

0.131

硒(微克)

1.62

维生素E(毫克)

0.3

钾(毫克)

235

烟酸(毫克)

0.644

磷(毫克)

16

维生素C（毫克）

68

视黄醇当量(毫克)

 

维生素A(微克)

53

胡罗卜素(毫克)

0.32

　　番荔枝果实营养极其丰富，每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%~26%，脂肪0.14%~0.3%，矿物质0.6%~0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265毫克，蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。

　　以上就是中国三农网介绍番荔枝的营养成分，如您有更好的补充请留言告诉我们哦。